Триптофан - незаменимая аминокислота, которая помогает поднять настроение, улучшить сон, укрепить нервную систему и память. Он содержится в белковой пище как животного, так и растительного происхождения. Недостаток триптофана может привести к психическим заболеваниям, а избыток - к вреду для здоровья. Продукты, содержащие витамины группы В, С, Fe, Mg и природные углеводы, повышают биодоступность триптофана. Рекордсмены по содержанию триптофана - кешью, арахис, кунжут, зеленый горошек, семечки и кедровые орехи. Среди вегетарианцев популярны сыр и молоко, которые являются концентратом белка и триптофана.

Печень - это наша «печечка», самый горячий внутренний орган, выполняющий множество жизненно важных функций в нашем организме. В статье представлены 12 удивительных фактов о печени, а также рассказывается о том, как ее мягко очистить и поддерживать ее здоровье.

Статья о том, как укрепить и поддержать здоровье нервной системы на живом питании. В статье рассказывается о природосообразной жизни, доступе к живой еде и воде, свежем воздухе, уменьшении воздействия ЭМИ и общения с гаджетами, здоровом сне, природном питании, богатом триптофаном, и добрых отношениях с родными и друзьями. Особое внимание уделено триптофану и витамину В12, которые помогают укрепить нервную систему и поднять настроение.

Статья о том, как в Родной культуре соблюдается Постъ перед большими праздниками для очищения тела, души, сознания и пространства жизни. Описываются различные виды поста и его задачи. Авторы подчеркивают, что чистота тела ведет к чистоте души и пространства жизни, а красота спасает мир.

В данной статье представлен список продуктов, которые помогут избавиться от паразитов в организме. В списке присутствуют растительные и фруктовые продукты, такие как укроп, цитварная полынь, гвоздика, гранат, тыквенные семечки, лук, чеснок, черемша, имбирь, цитрусовые, морковный и свекольный соки, семя чёрного тмина, лесные и садовые ягоды, яблоки, груши, арбуз, дыня, инжир, чабрец, ягоды калины, листья одуванчика, пряные семена тмина, зиры, аниса, квашеная капуста и капустный квас.

Приглашаем на Широкую Масленицу, самый развесёлый и яркий праздник в году, который отмечается веселыми обрядами и играми. На празднике можно будет поучаствовать в различных мероприятиях, попробовать вкусные угощения и смастерить подарки на ярмарке. Все участники непременно одеваются в самые яркие и весёлые наряды, чтобы Весна наступила цветущая и радостная. Приходите на солнечный Лялин луг 21 марта в 12:00 и присоединяйтесь к торжеству!